小穴位大健康(5)
編輯: 邢楠 | 時間: 2016-03-30 09:52:11 | 來源: 海峽飛虹 |
5.靈臺--治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴
說到靈臺,可能很多人都會覺得耳熟。確實,在今天的甘肅平?jīng)鼍陀幸粋€靈臺縣,這個地方在古代也是絲綢之路的支線,有著深厚的歷史淵源。著名的古跡--古靈臺就坐落在這里。傳說古靈臺是周文王為了慶祝征服密須國而建筑的,后來這里就是周文王觀天祭天,使自己的王權(quán)神圣化的一個地方。
中醫(yī)將五臟六腑也按照其職能范圍給予了一定的職位。這當(dāng)中,與周文王相提并論的當(dāng)屬心,稱"心為君主之官"。而靈臺的"靈"就是指神靈,也就是心。而"臺"則是指臺基,高臺,號令之處,靈臺顧名思議就是君主宣德布政的地方。像這樣的地方,我們知道,一定是要干凈,清凈,外人輕易不能入內(nèi)的。所以,古人說"靈臺者,心也,清暢,故憂患不能入。"
注:五臟六腑:五臟為心、肝、脾、肺、腎;六腑為膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。臟為陰,腑為陽。
可能很多人已經(jīng)想到了,這個穴的作用就是修心養(yǎng)性,專治神志病的。古籍中說:"靈臺無動謂之清,一念不起謂之凈。"現(xiàn)在的人天天忙于追逐功名利祿,心很少有清凈的時候,所以容易被各種各樣的情緒病,如失眠、憂郁癥等困擾,物質(zhì)生活雖然很豐富,卻感受不到幸福,這個問題的癥結(jié)就在"心"。
注:神志病:是指以神志活動異常為主癥的疾病,如失眠、郁證、癲狂、驚悸等病證皆屬此類,包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的抑郁癥、癔病、精神分裂癥、反應(yīng)性精神障礙等。
靈臺穴在背部,往上緊靠著心俞和神道,是心這個君主行使它的職能的地方。所以,當(dāng)我們的情緒不對,心情不好的時候,都要先想想,是不是從生活中撿了很多"垃圾"扔靈臺里了?這時候就要坐下來,好好清掃一下靈臺,想想最近有哪些不順暢的事,這些事情真的這么重要,至于為之食不香,寢不眠,弄得自己憔悴不堪嗎?好好打掃一番,把"垃圾"扔出去。因為只有靈臺纖毫不染,心才能專心致志地行使它君主的職能,讓各個臟腑各就各位好好工作,這樣我們?nèi)梭w這架"精密儀器"才能安穩(wěn)運轉(zhuǎn),幫助我們應(yīng)對生活中的各種雜事。
所以,時常感覺情緒不對,比如憂郁、經(jīng)常想哭,或者脾氣很大、老想發(fā)火,沒有什么具體的事情,卻總是莫名其妙睡不著覺等等癥狀出現(xiàn)的時候,都不妨對靈臺穴"時時勤拂試,勿使惹塵埃。"方法也很簡單,就好像拿一個雞毛撣子佛塵埃一樣。我們可以買一個按摩錘,現(xiàn)在很多地方都有賣的,沒事的時候在那里輕輕地敲打。水滴石穿,繩鋸木斷,錘擊病去,只要堅持下去,心里和身體的這些"小塵埃"都會被我們敲擊到不見蹤影。
穴位一點通:李大夫教你這樣來找穴
沿著至陽穴往上,就是我們的第六胸椎。沿著背后正中線下來,大椎是人體的最后一個頸椎,再往下就是胸椎。大家吃魚的時候,會發(fā)現(xiàn),魚肉全吃完之后,是一塊長條型的骨頭,旁邊是向兩邊分散的魚刺,這一根一根的魚刺和人體背后的骨頭很有一比,后背的骨頭也是這樣有規(guī)則的排列。而兩根刺之間空的地方,在人體當(dāng)中就表現(xiàn)為凹陷,就好像兩山之間的山谷一樣,我們說地心是精華匯聚之處,也就是氣血能量匯聚的地方,這也就是我們穴位所在之處。
我們依據(jù)上面的方法找到至陽穴之后,再順虅摸瓜,找到上面的一根骨頭,骨頭上方的凹陷就是靈臺穴所在位置。
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