運動無極限:倫敦60多歲老人練跑酷強身健體

圖為老人在上跑酷課。

 

圖為老人在上跑酷課。

 

中新網(wǎng)7月3日電 據(jù)外媒報道,跑酷運動是挑戰(zhàn)地心引力的跳躍,一般會認(rèn)為是年輕人擅長的體育運動。但較少有人知道,這一活動對關(guān)節(jié)炎患者有益。倫敦就有一群老年人參加了專門為年長者開設(shè)的跑酷課程,讓自己的老年生活充滿了炫酷色彩。

 

這一群特殊學(xué)員的年齡都超過60歲,79歲的學(xué)員湯姆森(Lara Thomson)說:“當(dāng)我聽到有這種課程時,我懷疑,這是不是政府除掉老年人的詭計。”

 

她說,她有平衡問題,但是跑酷課讓她有信心到四處走走。湯姆森一般會在倫敦一座公園長椅上旋轉(zhuǎn)、手抓金屬桿擺蕩身體,做一些“跑酷”運動的基本動作。

 

大多數(shù)為老年人安排的健身課程著重在比較溫和的活動,例如舞蹈或瑜伽,而專家說,跑酷就算不是正統(tǒng),也算合理選擇。

 

倫敦大學(xué)學(xué)院(UCL)體育、運動和健康研究院老人肢體治療師培頓(Bruce Paton)說:“他們做的動作實際上相當(dāng)溫和,且能加強他們的體力和彈性,有助他們的日?;顒?。”

 

不過培頓說,跑酷對有嚴(yán)重心臟問題的人可能會有危險,他并警告有人工關(guān)節(jié)或肌力弱的人應(yīng)格外小心。

 

跑酷運動1980年代發(fā)源于法國,通常受到肢體極端敏捷的人喜愛,他們運用體力和彈性,能自由穿越任何地勢,一般是利用都市環(huán)境中的長椅、建筑和墻壁來進行障礙超越。也有人把這種運動稱為自由跑步。